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想长寿?性生活中应该注意的是...

2018-07-03 00:05:10 来源: 浏览:6930次 评论:0

性生活虽然是身体上的摩擦与发泄,但其根本是由心而发,两者一内一外是相互作用的。好心情让性爱快感十足,性爱质量高让心情无比舒畅。而保健问题也需内外兼顾,所以性生活养心十分重要。

在中医的观念里,性生活养心对健康尤其重要,因为心为五脏六腑之大主,它好大家才都好。有益于心的性生活方式,应该是在形神统一的情况下,讲究天时、地利、人和这三个必备条件。

一、注意天时。

中医学家认为“人与天地相应”,自然界的剧烈变化能给人以巨大的影响,同样性生活时也不例外。古代养生学家说:“行房事,于人事所忌,于自然(天时)则有所避。”具体地说,在日蚀月蚀、雷电暴击、狂风大雨、山崩地裂、奇寒异热、天地阴阳错乱之时,不可同房。这里的大多数情况非常特殊,甚至百年、千年难遇。因此,只要在恶劣天气下控制性爱就好。

二、讲究地利。

由于性生活是一种神秘的行为,故在行房时地点要“隐蔽”,切不可让他人窥视或听见;一旦被“暴露”,不但这美好的感觉会“荡然无存”,而且由于惊吓,“惊则气乱”,使正处于兴奋状态的神经系统受到突如其来的抑制,就可能会出现男子的阳萎、射精疼痛等症。妇方则可诱发腹痛、阴道痉挛、性冷淡、月经不调等。

三、人和以养心。

阴阳合气,要讲究“人和”即选择双方最佳状态。夫妻双方或一方因各种不良精神刺激而出现“怒哀忧悲恐惊”等情志时,则不可勉强入行房事。因情志不和,“无情强为,可致神气昏乱,心力不足,六惰不均,百病从兹而作。”中医学历来认为,行房事忌忿怒,惊恐。忿怒中尽力房事,精虚气伤,发为痛经;恐惧中入房阴阳偏虚、发厥、自汗、盗汗,久而成痨。另外,还要注意切勿醉酒、饱食过度后入房;大病初愈,或者有病灶在身,最好不要过性生活,以免病情恶化,或传染伴侣。

此外曾有医学专家作过调查研究,发现恩爱夫妻与体质及生活条件大致相当的“鳏夫寡妇”相比,前者的寿命长于后者。之所以和谐性生活有助于长寿,其中一个重要原因是适度的和谐的性生活起了积极的作用。因为适度的性生活能调节紧张情绪,放松紧张的肌体,并带来愉悦、亲切和幸福美满的心境及气氛,从而增进夫妻双方的身心健康,避免某些疾病发生。夫妻性和谐是一种使人奋发向上的力量,使双方产生一种温暖、和谐的健康心理,并能促进老年人已衰退的全身新陈代谢,从而延缓衰老,有助于延年益寿。
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