布碌仑(布鲁克林)纽约亲子互助会日前在8大道举办“产前准备与新生儿护理”讲座,邀请儿科医生为新手父母讲解婴儿护理知识;专家表示,婴儿从在母亲子宫内到两岁间的“黄金1000天”是早期发育的重要阶段,孕妇应在这个阶段摄取均衡的营养,帮助孩子健全发展。

儿童营养师Lisa Berkenstock表示,“黄金1000天”是否摄取足够的营养。将影响孩子一生的身心发育,因此母亲应奠定基础,怀孕时就多方面摄取营养,像叶酸、胆碱(Cholin)、维生素D、碘等,有助婴儿体格、大脑、神经、视力等发展。

此外,母亲和新生婴儿都应摄取足够的22碳六烯酸(DHA),拥有多种多元不饱和脂肪酸;成人可在鱼油、白鱼、鱼罐头中摄取,出生三个月内的宝宝可从母乳哺育中取得。

维生素D无法从饮食中足量摄取,人体须透过充足的日晒获得,但美东地区有时阳光不足,孕妇可转向摄取“ 复合维生素”(Multivitamin)吸收有关营养;Berkenstock表示,复合维生素是目前医学界推崇的一种吸收营养方式,对小资家庭是“低风险、低成本、高回报率”。

互助会会长黄妮可表示,8大道不少家庭的丈夫长期在外州工作,妻子怀孕时就要“靠自己”,但因不谙英文,难以寻求帮助,有时更只是把自己困在家里;因此孕妇是最需帮助的群体,希望通过讲座分享知识,让新手父母对未来不感到焦虑。

黄妮可也说,新手妈妈常见的另一问题是对奶粉的种类不了解,导致喂养后出现许多问题,引起孩子过敏、胀气等;她呼吁母亲先从含有各种营养的奶粉开始了解,帮助孩子早期就能健全发育。